The Inner Game
Qu’est-ce que le Inner Game méthodologie ?
Le Inner Game c’est avant l’existence formelle du coaching.
Timothy Gallwey met en place en 1971 une approche du développement de la performance et du potentiel des personnes, qu’il résume par la formule :
Performance = Potentiel (Ressources) – Interférences
L’Inner Game est basé sur l’idée principale qu’une personne observe objectivement (sans jugement) une situation.
Si ses observations s’avèrent exactes, son corps s’adaptera pour optimiser ses performances.
Le Inner Game exprime l’ensemble des interférences internes et externes d’une personne.
« Le jeu de l’intérieur et le jeu de l’extérieur ».
En Utilisant le langage du sport américain, c’est le self 2 qui est responsable de l’excellence, ou la performance.
- Observer :
- Se faire confiance
- Accueillir la situation avec bienveillance
- Visualiser l’objectif
- Associer à une sensation
- Expérimenter :
- Tester les choses nouvelles
- Sortir de sa zone de confort afin de l’élargir
- Etre attentif :
- Se focaliser sur ce que l’on réussit
- Accepter ses erreurs
- Répéter
Les 3 piliers de la réussite :
La perspective
L’intégrité
L’inspiration