La Méditation
Qu’est-ce que la méditation ?
Du latin meditare, meditari : Qui signifie « contempler ». Medeor : Qui signifie « soigner ».
La méditation est une pratique mentale à la portée de tous, qui consiste à focaliser son attention sur le présent. «Moment et instant ».
Elle est principalement utilisée pour attirer le calme, la sérénité, l’équilibre, le lâcher prise et pour bien dormir.
Elle permet une action de réflexion, de penser profondément à un sujet, à la réalisation de quelque chose.
« Réflexion, application et concentration »
Les 3 qualités sont un esprit calme, stable et clair.
Il y a des méditations et remèdes pour tout ! Des méditations sur la respiration, des méditations de visualisations, etc…